【衛教】對抗熱傷害

預防熱傷害三要訣(1)保持涼爽(2)補充水分(3)提高警覺

    入夏以來氣溫持續偏高!平時記得多補充水分,尤其白開水最佳,戶外活動期間應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬並盡於陰涼處活動減少太陽直曬時間和增加休息的次數。提醒全校師生發現自己或身體疑似出現熱傷害徵兆,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,甚至出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、神智混亂、抽筋、昏迷等症狀時,務必迅速離開高溫的環境,設法降低體溫(如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫

 

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